Son dönemlerde ilgimi çeken ve araştırmalar yaptığım, tam olarak uygulayamıyor olsam da küçük çalışmalar yaparak hayatıma farkındalık kattığım nefes teknikleri ile ilgili bir bilgilerimi sizlerle paylaşmak istedim.
Nefes insanın içinden akan nehirdir. Düzgün ve bağlantılı nefeste içimizden akan nehir temizdir. Nehir akmazsa durgun suya dönüşür ve kirlenir.
