Bir Yudum Nefes

Son dönemlerde ilgimi çeken ve araştırmalar yaptığım, tam olarak uygulayamıyor olsam da küçük çalışmalar yaparak hayatıma farkındalık kattığım nefes teknikleri ile ilgili bir bilgilerimi sizlerle paylaşmak istedim.

Nefes insanın içinden akan nehirdir. Düzgün ve bağlantılı nefeste içimizden akan nehir temizdir. Nehir akmazsa durgun suya dönüşür ve kirlenir.

Devamını Oku…Bir Yudum Nefes

Sağlıklı Yaşamın Açık Sırları – 1 (Kolesterol)

Sağlığın öneminden söz etmek her ne kadar gereksiz ise de her bireyi ayrı ayrı ilgilendiren bu önemli konuda yanlış veya eksik bilgilendirme sonucu ortaya çıkan kafa karışıklığını bir parça olsun gidermeye çalışmak için böyle bir yazı yazmak istedim. Ancak çok fazla konu ve detay olduğundan bunu bir yazı dizisi ile sizlere dilim döndüğünce anlatmaya çalışacağım. Hoşunuza gideceğini, daha da önemlisi işinize yarayacağını umuyorum. İlk olarak size günümüzün kâbusu (!) kolesterol den söz edeceğim. Hadi başlayalım…

Devamını Oku…Sağlıklı Yaşamın Açık Sırları – 1 (Kolesterol)